الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أكبر عشر عادات مدمرة للعقل والدماغ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
fati-folle
عضو متألق
عضو متألق
avatar

عدد المساهمات : 1208

مُساهمةموضوع: أكبر عشر عادات مدمرة للعقل والدماغ   السبت 19 سبتمبر - 11:02



1- عدم تناول الإفطار
الأشخاص الذين لا يتناولون الإفطار ستنخفض نسبة السكر في الدم لديهم
وهذا يؤدي إلى وصول إمدادات غير كافية من المواد المغذية الى الدماغ مسببة تحلل انسجة الدماغ.

2- الإسراف في الأكل
يسبب ذلك تصلب شرايين الدماغ,مما يؤدي الى نقص القوة الذهنية

3- التدخين
يسبب التدخين ضمور مضاعف للدماغ مما يؤدي الى مرض الزهايمر .

4-زيادة استهلاك السكريات
استهلاك الكثير من السكريات يعطل امتصاص البروتينات و المواد المغذية مسببة نقص في التغذية و قد يؤثر في نمو الدماغ

5-تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر اعضاء جسم الإنسان استهلاكا للأكسجين
. استنشاق الهواء الملوث يقلل من امداد الأكسجين للدماغ مسببا لنقص في فعالية الدماغ

6- الحرمان من النوم
يسمح النوم للمخ بالإسترخاء
. الحرمان الطويل من النوم سيسرع من موت خلايا الدماغ

7- تغطية الرأس اثناء النوم
يزيد النوم مع تغطية الراس من تركيز ثاني أكسيد الكربون و يقلل من تركيز الأكسجين وهذا قد يؤدي الى آثار مدمرة للدماغ

8- اجهاد الدماغ اوقات المرض
العمل الشاق أو المذاكرة مع وجود المرض قد يؤدي الى نقص في كفاءة الدماغ وكذلك تلفه

9-فقدان الأفكار المحفزة يعتبر التفكير افضل سبيل لتمرين الدماغ
. و قلة الأفكار المحفزة لعمله قد تسبب ضمور الدماغ .

10-ندرة الكلام
المحادثات الفكرية ستعزز من فاعلية الدماغ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amouna
عضو متألق
عضو متألق


عدد المساهمات : 2363
تاريخ الميلاد : 07/07/1986
العمر : 31

مُساهمةموضوع: رد: أكبر عشر عادات مدمرة للعقل والدماغ   السبت 19 سبتمبر - 15:21

merci ma rene
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ayman
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 355
البلد / المدينة : choha maroc

مُساهمةموضوع: رد: أكبر عشر عادات مدمرة للعقل والدماغ   الثلاثاء 22 سبتمبر - 13:59

grasiyas gwapa
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ayman
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 355
البلد / المدينة : choha maroc

مُساهمةموضوع: رد: أكبر عشر عادات مدمرة للعقل والدماغ   الثلاثاء 22 سبتمبر - 13:59

grasiyas gwapa
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
jaguor
عضو فعال
عضو فعال
avatar

عدد المساهمات : 63
تاريخ الميلاد : 20/12/1989
العمر : 27
المزاج : hbil

مُساهمةموضوع: رد: أكبر عشر عادات مدمرة للعقل والدماغ   الثلاثاء 22 سبتمبر - 16:12

merci
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
You-ness686
مشرف دليل المواقع والإنترنت
مشرف دليل المواقع والإنترنت
avatar

عدد المساهمات : 948
تاريخ الميلاد : 30/01/1996
العمر : 21
البلد / المدينة : maroc/mernissa
المزاج : يونس 100% كيكو شاعل العافية (ب ليل)

مُساهمةموضوع: رد: أكبر عشر عادات مدمرة للعقل والدماغ   الجمعة 19 فبراير - 10:02

takhs 3la infourmation mofida
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.mernissa.yoo7.com
You-ness686
مشرف دليل المواقع والإنترنت
مشرف دليل المواقع والإنترنت
avatar

عدد المساهمات : 948
تاريخ الميلاد : 30/01/1996
العمر : 21
البلد / المدينة : maroc/mernissa
المزاج : يونس 100% كيكو شاعل العافية (ب ليل)

مُساهمةموضوع: رد: أكبر عشر عادات مدمرة للعقل والدماغ   الجمعة 19 فبراير - 10:07

o kantemnaw menk chi ma3loumat jadida w mofida wa choukran mera taniya
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.mernissa.yoo7.com
الإمبراطور العسكري
عضو متألق
عضو متألق
avatar

عدد المساهمات : 2699
تاريخ الميلاد : 01/01/1956
العمر : 61

مُساهمةموضوع: رد: أكبر عشر عادات مدمرة للعقل والدماغ   الأحد 21 مارس - 4:51

موضوع أكثر من رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
You-ness686
مشرف دليل المواقع والإنترنت
مشرف دليل المواقع والإنترنت
avatar

عدد المساهمات : 948
تاريخ الميلاد : 30/01/1996
العمر : 21
البلد / المدينة : maroc/mernissa
المزاج : يونس 100% كيكو شاعل العافية (ب ليل)

مُساهمةموضوع: رد: أكبر عشر عادات مدمرة للعقل والدماغ   الثلاثاء 23 مارس - 6:35

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.mernissa.yoo7.com
mr_charaf
مشرف قسم الإنترنت والكمبيوتر والإلكترونيات
مشرف قسم الإنترنت والكمبيوتر والإلكترونيات
avatar

عدد المساهمات : 338
تاريخ الميلاد : 31/03/1994
العمر : 23
البلد / المدينة : marakech

مُساهمةموضوع: رد: أكبر عشر عادات مدمرة للعقل والدماغ   الخميس 2 ديسمبر - 11:44

chokran 3ala almawdo3e arai3e
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://al3alam2020.forumc.net/
الشيطان الأعظم
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

عدد المساهمات : 42
تاريخ الميلاد : 15/02/1990
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: أكبر عشر عادات مدمرة للعقل والدماغ   الجمعة 3 ديسمبر - 17:51

مرسي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
el_casawia
عضو نشيط جدا
عضو نشيط جدا
avatar

عدد المساهمات : 630
تاريخ الميلاد : 26/01/1991
العمر : 26
البلد / المدينة : Casablanca
المزاج : Hmim9a-3firita-Mfarwha

مُساهمةموضوع: رد: أكبر عشر عادات مدمرة للعقل والدماغ   الجمعة 30 سبتمبر - 19:36

ma3lomat hama, w 9ayima
chokran bzef w jazak allah kol khayr
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أكبر عشر عادات مدمرة للعقل والدماغ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المغاربة :: قسم الأسرة :: منتدى الصحة-
انتقل الى: