منتدى المغاربة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اعرف الفيتامين الناقص لديك !!!!
اعرف الفيتامين الناقص لديك !!!! Sansre7y

 

 اعرف الفيتامين الناقص لديك !!!!

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
You-ness686
مشرف دليل المواقع والإنترنت
مشرف دليل المواقع والإنترنت
You-ness686


عدد المساهمات : 948
تاريخ الميلاد : 30/01/1996
العمر : 28
البلد / المدينة : maroc/mernissa
المزاج : يونس 100% كيكو شاعل العافية (ب ليل)

اعرف الفيتامين الناقص لديك !!!! Empty
مُساهمةموضوع: اعرف الفيتامين الناقص لديك !!!!   اعرف الفيتامين الناقص لديك !!!! Emptyالأحد 16 أكتوبر - 13:19

اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك وعندما

تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك لك مجموعة من الغذاء الفواكة والخضروات التي
تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ما عليك الا ان تطبق ذلك



إذا كنت تعاني من: الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز
التنفسي.ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. جفاف وتقشر الجلد.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين A وهو: زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن –القشدة- النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ
- الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.


أذا كنت تعاني من: الاجهاد المتواصل. عدم القدرة على التركيز.
تشقق الشفاه. التحسس من الضوء.القلق المستمر. الارق.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( B) وهو:الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -
الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر


أذا كنت تعاني من : الاصابة المتكررة بالبرد . نزيف اللثة. عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( c) وهو:الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل –اليوسفي)


والفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


أذا كنت تعاني من :آلام المفاصل آلام الظهر. تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( D ) وهو:زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس.


أذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند اقل جهد . بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( E) وهو :الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت
بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.mernissa.yoo7.com
el_casawia
عضو نشيط جدا
عضو نشيط جدا
el_casawia


عدد المساهمات : 630
تاريخ الميلاد : 26/01/1991
العمر : 33
البلد / المدينة : Casablanca
المزاج : Hmim9a-3firita-Mfarwha

اعرف الفيتامين الناقص لديك !!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: اعرف الفيتامين الناقص لديك !!!!   اعرف الفيتامين الناقص لديك !!!! Emptyالأحد 16 أكتوبر - 16:26

hhhhhhhhh
kamlin had la3rad fia,

alors.........
merci bcpp
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
You-ness686
مشرف دليل المواقع والإنترنت
مشرف دليل المواقع والإنترنت
You-ness686


عدد المساهمات : 948
تاريخ الميلاد : 30/01/1996
العمر : 28
البلد / المدينة : maroc/mernissa
المزاج : يونس 100% كيكو شاعل العافية (ب ليل)

اعرف الفيتامين الناقص لديك !!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: اعرف الفيتامين الناقص لديك !!!!   اعرف الفيتامين الناقص لديك !!!! Emptyالثلاثاء 18 أكتوبر - 13:35

de rien casawia

aw 3la Kamlin hh dek sa3a s3iib bach takli kolchi iwa 3refti ana ghadi nkharj lik wa7d wasfa bach mady3iich flos f bzzf dyal makla iwa siri charbi zit o baraka men tbo7iit
LOooOL
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.mernissa.yoo7.com
 
اعرف الفيتامين الناقص لديك !!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» من هو الشيئ الاحب اليك والغالي لديك...
» اعرف شخصيتك من اسمك
» اعرف شخصيتك من تاريخ ميلادك ..((موضوع جميل ))..كل واحد يدخل يشوف نفسه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المغاربة :: قسم الأسرة :: منتدى الصحة-
انتقل الى: