الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 عشر عادات تدمر الدماغ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
fadi
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 224
تاريخ الميلاد : 21/03/1987
العمر : 30
البلد / المدينة : مدينة السمارة

مُساهمةموضوع: عشر عادات تدمر الدماغ   الجمعة 19 فبراير - 9:24

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عشر عادات تدمر الدماغ الكثير منا يفعلها فتجنبوها

1- عدم تناول وجبة الأفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الافطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم مما يؤدى

الى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدى الى انحلالها

2- الافراط فى تناول الطعام

الاكل الزائد يسبب تصلب شراين المخ مما يؤدى الى نقص فى القوه الذهنيه

3- التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدى الى مرض الزهايمر ومن المعروف ان التدخين حرام

4- كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذيه

الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ

5- تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للاوكسجين فى اجسامنا استنشاق هواء هواء ملوث يقلل دعم

المخ بالاوكسجين مما يقلل كفاءة المخ

6- الارق (قلة النوم)

النوم يساعد المخ على الراحه وكثرة الارق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ

7- تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يركز ثانى أكسي الكربون ويقلل تركيز الاوكسجين مما يؤدى الى تأثيرات سلبيه على الدماغ

8-القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق او الدراسه أثناء المرض تقلل من فاعلية المخ كما انها تؤدى الى تأثيرات سلبيه عليه

9- قلة تحفيز المخ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقه لتمرين المخ على النمو وقله تحفيز المخ على التفكير يؤدى الى تقلص

او تلف خلايا المخ

10- ندرة الحديث مع الاخرين

فمن المعروف ان الدخول فى حوارات ومناقشات مع الاخرين تساعد على تنشيط الذاكره

مما يؤدى على تحفيذ خلايا المخ للعمل باستمرار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
You-ness686
مشرف دليل المواقع والإنترنت
مشرف دليل المواقع والإنترنت
avatar

عدد المساهمات : 948
تاريخ الميلاد : 30/01/1996
العمر : 21
البلد / المدينة : maroc/mernissa
المزاج : يونس 100% كيكو شاعل العافية (ب ليل)

مُساهمةموضوع: رد: عشر عادات تدمر الدماغ   السبت 20 فبراير - 8:10

hadi fayteli 9ariha o nesst fin o cchkrane 3ala l ma3loumat
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.mernissa.yoo7.com
simohacker
عضو متألق
عضو متألق
avatar

عدد المساهمات : 1343
تاريخ الميلاد : 20/07/1989
العمر : 28
البلد / المدينة : المغرب/مراكش
المزاج : ديما ضاحك على الدنيا

مُساهمةموضوع: رد: عشر عادات تدمر الدماغ   الثلاثاء 23 فبراير - 7:00

موضوع مفيد شكرا لك يا فادي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
You-ness686
مشرف دليل المواقع والإنترنت
مشرف دليل المواقع والإنترنت
avatar

عدد المساهمات : 948
تاريخ الميلاد : 30/01/1996
العمر : 21
البلد / المدينة : maroc/mernissa
المزاج : يونس 100% كيكو شاعل العافية (ب ليل)

مُساهمةموضوع: رد: عشر عادات تدمر الدماغ   الثلاثاء 23 فبراير - 11:49

و شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.mernissa.yoo7.com
 
عشر عادات تدمر الدماغ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المغاربة :: قسم الأسرة :: منتدى الصحة-
انتقل الى: